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端午节快乐|考试中如何缓解考生焦虑情绪?尼尚来支招

时间: 2019-06-07 15:18:08   来源: 本站

想必大家都知道,端午节要到了,往常每到这个假日,每家每户都会透露出一点喜庆的氛围,年长一点的人,可能会在家里做着粽子等着自家的小孩回来吃,年轻点的小伙子们,可能已经无心上班,提前一两天计划着去哪儿玩,小朋友们也想着终于能放下课本,跟父母或者小伙伴们约着去看赛龙舟。

端午节快乐|考试中如何缓解考生焦虑情绪?尼尚来支招

而今年的端午,却多了一些?#31933;?#30340;气氛,因为国人最为重视的高考,也刚好跟端午节肩并肩一起来了,如果论人生中的重要转折点,那么高考绝对是其中之一,有网友戏称“高?#23478;?#35768;是你一生中唯一不用拼爹的时候了?#20445;?#24403;然这里也希望考生们不要背负太大的压力,成功靠的是平时一点点的积累,因此这几天考生需要的是调整心情,来迎接最后的检验。这里小编也给各位考生提醒一些事:

端午节快乐|考试中如何缓解考生焦虑情绪?尼尚来支招

考试前

1、证件:开考前务必检查好各类证件,包括准考证和身份证等。

2、工具:2B铅笔、橡皮擦、中性笔(备用两至三条?#24066;荊?#36991;免?#24066;?#26029;水写不出)、?#32972;?#22278;规等相关测量工具。

3、考前建议不要吃太多东西,其一是为了避免吃坏肚子,无疑会影响考试状态,其二是吃太多东西血红蛋?#20934;?#20013;在消化功能,易导致大脑供氧不足容易困乏。

考试中

1、一定不能带手机进入,一旦发现后果很严重。

2、?#27426;?#30340;题目果断跳过,留到最后再解决,规划好时间,预留足够的时间去填答题卡,答题卡避免折叠。

3、?#20154;?#21487;以缓解?#31933;?#24773;绪,但是避免摄入过多水分,高考中?#21916;?#25152;是一件很麻烦的?#34385;欏?

4、考场通常会有时钟,但是做题太认真有时候会忘了看,建议可以佩戴手表,随时可以注意到时间。

小贴士:手表对于考生来说是一个减缓焦虑,提升效率的工具,时钟大部分挂在黑板附近,做题的时候常常会忽略掉,而手表在做题的时候始终在视线之内,考生能够随时掌握时间进程,较合理的安排好时间。以下也插播一款手表,时尚简约的三眼六针设计,是当下年轻人较喜欢的款式,百搭的外观,一览无余的时间信息,?#27599;?#29983;在考场能够更加的自信满满。

端午节快乐|考试中如何缓解考生焦虑情绪?尼尚来支招

NESUN尼尚

考试结束

1、在座位上等待老师?#31449;恚?#25910;拾好自己的各种证件及工具,不要喧哗,有序离场。

2、考过的试就忘记它,不要受到影响,好好休息迎接第二天的考试。

3、结束最后一天的考试,恭喜你,迈过人生的一个阶段,假期玩的开心。

端午节快乐|考试中如何缓解考生焦虑情绪?尼尚来支招

高考是人生中至关重要的一步,但你的人生却不会因为一场高考而?#27426;?#20041;,保?#21046;?#24120;心,坦然面对一切的结果,尼尚表也在这里祝考生金榜题名,考的都会蒙的都对,也祝其他工作的朋友们,端午节快乐,玩的开心。

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